日々の生活の基本って、単純だけどとても大切。寝る、食べる、動く。当たり前の事だけど、この基本がちゃんとなっていないと、自分のバランスを崩す事にもなりかねません。自分に合った睡眠時間、バランス良い食事、体を動かす、働く。これらが適当だと、色んなバランスが崩れたり、だらしなくなる事があります。だからこそ、基本を大切に…です。今日一日が皆さんにとって、基本を意識出来る日になりますように…?
