何年か前の意識日記にも載せましたが、誰でも感情的になると、言わなくてもいい一言まで出てしまうものです。言っしまった言葉は取り返しはつきません。そして、言われた方も忘れないものです。感情的になりそうな時は、例え相手が感情をぶつけてきても、すぐに言葉を返すのではなく、まず深呼吸、そして１０秒心の中で数える。それから言葉を発する事です。その１０秒がある事で、言わなくてもいい言葉が出なければいいし、冷静になれればもっといいですね。何でも一呼吸おく事は大切です。今日一日が皆さんにとって、とりあえず１０秒という気持ちを意識出来る日になりますように…?