心と身体、どちらも元気でないと、健康とは言えませんし、自分らしさもいまひとつ、発揮出来ない時もあります。身体の疲れをとるには勿論睡眠は欠かせませんし、マッサージ等、人の手を借りて癒す事も出来ます。心の疲れをとるには、人それぞれ、いろんな疲れがあるので、これというのを断定は難しいですが、好きな音楽、好きな匂い、好きな食べ物…自分の好きな物に囲まれた中で時間を過ごす事も効果的です。心と身体はどちらかだけが元気だとバランスも崩れます。自分のバランスを保つ為にも、心と身体、どちらも大切に…ですね。今日一日が皆さんにとって『心の疲れと身体の疲れ』を意識出来る日になりますように…☆今日元気に自分らしく…☆