『食』は生活の基本です。食は元気の素でもあります。食事は出来ればゆっくりと時間をかけて、味わって食べる。一人で食事をする時は尚更、『美味しい美味しい』と笑顔で味わって食べるとエネルギーも燃えやすくなるそうです。いろんな事を考えながら楽しくない食事をすると栄養どころか、エネルギーが燃えにくくなるそうです。たかが食事、されど食事。『食』は大切な大切な物です。ちょっと疲れた時の甘い物は元気さえくれます。もっと『食』を大切に考えて欲しいものです。今日一日が皆さんにとって『食』を意識出来る日になりますように…☆