適度って簡単そうで難しい…。例えば、生活の基本の寝る、食べる、動く。寝過ぎは身体がだるくなるし、食べ過ぎは身体に良くないし、働きすぎ、運動し過ぎは勿論疲労にも繋がります。逆に何もしないのも、身体が怠けてしまいます。適度な睡眠、腹八分目、適度な運動。この基本のバランスが大切。今一度自分の生活や一日のバランスを見直ししてみる事も必要ですね。今日が皆さんにとって『適度』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
