私は朝起きると、必ずまず外の空気を吸います。最近は明るくなるのも遅いですが、明るくなったら外に出て、思いきり背伸びして深呼吸して…一日が始まります。意識して朝の空気を吸うって気持ちいいものです。朝起きて外の空気を吸うそのちょっとした事で、朝からエネルギー補充してる感じです。朝はバタバタして余裕ないなんて思わず、深呼吸する時間位は作りたいものですね。今日が皆さんにとって『朝のエネルギー』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
