ストレスは目に見えるわけではないので、溜め込まないって難しいですよね。だからこそストレスと上手く付き合う事が必要。何かを楽しむ、発散をする事で、ストレスを溜め込まずに、適度に発散していかないと、蓄積されたストレスが爆発する事だってあります。でも爆発する前には色んなサインが必ずあります。体調を崩したり、急に涙があふれんばかりに込み上げてきたり…。自分自身のサインを見のがさないようにしないといけませんね。今日一日が皆さんにとって『ストレスと上手に付き合う事』を意識出来る日になりますように…☆
