何気ない毎日の中に、知らず知らずのうちに自分に溜め込むストレスは、きづかないうちに増えています。人に愚痴を聞いてもらうも良しですが、まずは鏡に向かって自分自身に言葉をかけてみる事も大切。日頃の頑張ってる事や色んな気持ちは、自分が一番知ってるし、自分にしかわからない事もあります。そんな自分に労いの言葉をかけたり、自分を誉める事で気持ちが穏やかになる事もあります。鏡をみたら、まずは笑顔で自分に声をかけてあげましょう。今日一日が皆さんにとって、自分に優しい言葉を…。という事を意識出来る日になりますように…?