体調管理は大切！今の時期は毎日暑い日が続いて、体力も失われがちです。クーラーも使い方一つで身体がダルくなります…。
体調が良くないと気持ちも下がります。
以前から何度もお伝えしていますが、身体も心も、どっちも元気での自分です。
どちらかだけ元気ではバランスが崩れます。
自分の事って、ついつい後回しになったり、適当になってしまいがちですが、倒れてからでは話にもなりません。自分を大切にする為にも、まずは体調管理。です。
ちなみに、うちはクーラーは２７℃設定にしているのですが、息子は、この家は暑いから！と言いながら自分の部屋は２５℃にしていました（苦笑）年齢と共に、体感温度も違うようです（苦笑）
今日一日が皆さんにとって「気持ちと身体のバランス」を意識出来る日になりますように…?