以前、もう随分前の意識日記で、「笑顔日記」をお勧めして事がありました。
一日の中でどんな事でどれだけ笑顔になれたか、笑顔になれない一日だったのか、書いてみる。
後から読み返してみると、日々の自分の笑顔度がわかります。
それと同じように、「喜怒哀楽」の日記にしてみるのもいいですよ。
一日の中で喜怒哀楽の何が多かったのか…。一日を振り返り、書いてみるのも一つ。
書く事で、自分自身が見えてくる事、気付く事もありますよ😊
今日一日が皆さんにとって「喜怒哀楽を書いてみる」という事を意識出来る日になりますように…🍀