誰だって、感情的になれば、言わなくてもいい余計な一言まで言ってしまったり…思いつきの言葉を発してしまったり…結果、傷つけたり傷ついたり…。カッとなると口が止まらないなんて人もいるでしょう。でも、口を開きたくなった瞬間、まず言葉を発してしまうのではなく、１０秒、心の中で数えてください。深呼吸して、１０秒待つ。それから話す。そのたった１０秒が、自分を冷静にもします。カッときたらまず１０数えるです。今日が皆さんにとって『１０秒』を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
