誰だって、感情を持った生き物ですから、イライラしている時や機嫌の悪い時はあります。そんな時に何か頼まれたり、愚痴を聞く側になってしまうと、益々イライラしたり、気持ちが下がってしまいます。そんな時はまず心の中で１０数える。ゆっくり呼吸してから言葉を発するように心がけましょう。イライラした時に発する言葉はとげがある言い方になる事もあります。今日が皆さんにとって『まず１０数える』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆
