何かをしながらの『ながら作業』をしている事はありませんか？例えば食事。テレビを見ながらとか、携帯をいじりながらとか…。『ながら』の食事は、噛む事や、味付けを楽しむとか、意識せずに食べるので義務的にこなしてるになりやすいようです。あるエステを経営している方が『食事は楽しく素材を味わいながらゆっくり噛んで食べると脂肪になりにくく、エネルギーになって燃焼しやすいんですよ』と言っていました。その通りだと思います。食は生きるにイコールしていますから、もっともっと大切に考えたいものです。今日が皆さんにとって『意識して食事をする』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆