今日はたった今、羽黒山の2446段の階段を登り下りして終えたところ(笑)
誕生日当日は仕事もあるので、誕生日前の今日、前から決めていた自分へのチャレンジをしました。
前に意識日記にも、誕生日にはやろうと決めてる事があると記していたのが、羽黒山の登り下り。
年々体力は落ちてはいるものの、やろうと決めて、やり遂げた時の達成感はいいものです。疲れも吹き飛びます(笑)
達成感、満足感、自己満足……とても清々しいです。
今日一日が皆さんにとって『自分へのチャレンジ』を意識出来る日になりますように…?
毎日スッキリ目が覚めるのは理想ですが、その日その日で違う気分は、自分でコントロールする事が大事。
私は朝起きて、その日の気分で飲むコーヒー豆の種類を変えます。今は４種類あるのですが、気分が乗らないときに飲むもの、元気にスッキリしている時に飲むもの…。そうやって好きなコーヒーを気分で変えたり、飲む時のカップを変えたり、着る洋服で気持ちを上げたりもします。でも、気持ちの下がってる時はなぜかしら暗い色を選びがちです(苦笑)
自分の飲み食いや、生活用品をちょっと変える事で気分が上がればいいですね。
自分の気持ちのコントロールは大切です。
今日一日が皆さんにとって『気分を上げてコントロールする』という事を意識出来る日になりますように…?
昨日の日記では、『確認』が大切といれながら、私自身がやってしまいました(苦笑)
ドアの鍵をさしたまま、ドアを開けて買い物した物を運び、そのまま中に入ってしまいました…。後からチャイムと同時に『鍵、さしっぱなしになってますよ～！』の声……。通りがかりの人に教えられたのでした(苦笑) たまにやらかすんですよ…、頭のなかではやったつもりで他の行動をしてる。ダメですねぇ。自己反省。
自分への言い聞かせでもありますが、今日一日が皆さんにとって『考えてる事と行動の一致』を意識出来る日になりますように…?