良いものを見る、聞く。これも、自分の栄養の一つになります。
感動するような映画、音楽等、自然に笑顔になったり泣けたり…。心を揺さぶるものは心の栄養になります。
もちろん身体の栄養も大切ですが、心の栄養も忘れずに…です。
今日一日が皆さんにとって『心に栄養を…』という事を意識出来る日になりますように…?
日々の生活の中に目標を持つって大切。そして目標を達成するために、何をするか…です。ちょっとした普段の自分の好きな事。それを我慢してみる事でもいいんです。目標を達成するまで好きな食べ物を我慢するとか、もしくは目標を達成するために何かをやめるとか…。その分、目標を達成した時には、ご褒美を準備しておく。
そのご褒美はもちろん自分が笑顔になれる事や物。それがあれば、益々目標に向かって頑張れます。『ムチと飴』を自分自身に上手に使いながら…です(苦笑)
ただ頑張るだけでなく、先に楽しみを準備する事も大切です。
今日一日が皆さんにとって『目標を達成するために』という事を意識出来る日になりますように…?
何にもしたくない！そんな時ってありませんか？
私は結構あります(苦笑)
だから、あえて、だらける日をつくります。好きなお菓子をテーブルに並べて、大好きなコーヒーを準備して、部屋に引きこもって、ダラダラ過ごします。好きな音を聞いたり、海外ドラマ見たり…昼寝？をしてみたり…。行き詰まった時は、無理をするより一旦止まってだらける。いいんです、例えだらける日があっても、だらける事が活力に繋がる事だってあるし、ボケーっとしている中でひらめく事だってあります。だらける事でさえ、自分のプラスになるならそれで良しです。なんて、勝手な事を思うのは私だけでしょうか？(苦笑)
頻繁にだらけるのは困りますが、たまには必要。突き進むだけでなく、休憩は必要という事。
今日一日が皆さんにとって『だらける日』を意識出来る日になりますように…?