癒しの扉の鑑定室にはトイレがあります。そんなに広いトイレではありませんが、窓から見える空、好きな芳香剤の匂い、ちょっと一息つける好きな場所です。トイレが好きな場所？と笑うかもしれませんが、トイレだけではなく、リビングや寝室、階段、一つ一つの場所に、ちょっとしたこだわりをもつ事も大切な事。どの部屋にいても、ちょっとしたこだわりがある事で、ホッとできる心地よい場所になります。気持ちに余裕があるから出来る事なんじゃない？なんて思われるかもしれませんが、気持ちの余裕は自分でつくるもの。イライラしたり気持ちが沈んでる時ほど、ホッとできる場所は大切。それが家の中にあるっていいと思いますよ。今日一日が皆さんにとって、居心地のよさを意識出来る日になりますように…?
睡眠時間はどれくらいですか？寝具の洗濯の頻度は？睡眠時間も寝具の洗濯頻度も、人それぞれだとは思いますが、安眠や熟睡はとても大切な時間。その日の自分を労る大切な時間ですから、より良い眠りをするために、心地よい眠りをするために、自分へのご褒美をするのも一つです。なにも、自分へのご褒美は、美味しい食べ物や洋服や旅行だけではありません。たまにはシーツを変えてみる、枕カバーを変えてみる、布団カバーを好きな色や柄にする…。ちょっと寝具を変えてみたり、好きな匂いの柔軟剤で洗濯したり…ちょっとプラスするだけで、気分良く気持ち良く、心地よい眠りにつけます。自分のための睡眠です。心地よい睡眠が出来て、次の日の活力になればいいですね。今日一日が皆さんにとって、質の良い睡眠を意識出来る日になりますように…?
最後に大声を出したのはいつですか？学生の頃の運動会の応援する時のような、もうこれ以上声が出ませんというくらいの大きな声…。大声は、時には発散にもなりますし、自分の気持ちがスッキリしたり、運気を上げる一つでもあります。私は１０年以上、毎月一日参りというのをしていますが、その行き帰りの車の中で必ず大声を出します。これ以上声が出ないというくらいの大きな声で、時には汚い言葉を発してそのあとに「ありがとう」を言ったり、時にはありがとうだけを何回も言ってみたり…。ありがとうを何回も行ってると元気になってきたり、「感謝します」と何回も言ってると泣けてきたり…。意外と、スッとするものです。声を出すって大事な事です。あっ、今年は初めて一人カラオケも行ってみました(苦笑)あれも、なかなかスッキリしました。やっぱり「声を出す」って大事な事。意識してでも大きな声を出す事をお薦めします。※怒鳴り散らす大声は、運気を下げますのでお薦めしません(苦笑) 今日一日が皆さんにとって、大きな声を意識出来る日になりますように…?