知らず知らずのうちに、何故か猫背になってる事ってありませんか？ご飯を食べている時、テレビを見ている時、外を歩いている時…。気付かないうちに猫背になっている、そんな時は、何かを見る目線もそれだけ違うという事。背筋を伸ばしてシャンとすると、見る目線が変わるし、自分自身が凛とします。意識してでも、背筋は伸ばしていたものです。外を歩いている時、ウィンドウに映る自分の姿を見たり、部屋の中にも自分が写る位置に鏡を置いたりして、シャンとしましょう。猫背になっていると、つい目線も下がり、気持ちも下がる事もありますよ。今日が皆さんにとって『背筋を伸ばして』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
何でも、行動を起こして初めてわかる事ってあります。それを、最初から、不安や恐れを考えて諦めるって、もったいないと思います。確かに誰だって失敗はしたくないし、自分のプライドもあるし、行動を起こすって、凄く勇気のいる事だと思います。でも、一歩踏み出して、何かが動き出すのと、最初から諦めて動かないのでは、全然違います。何もせずに後悔するより、行動して学ぶ事。人は、日々成長します。無駄なんて何もありません…。今日が皆さんにとって『簡単に諦めない』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
天気の良し悪しで、気持ちが左右されたり、予定が変わる事もあります。でも、天気に負けない臨機応変の気持ちを持つ事が大切です。雨が降ったら、テンションが下がるではなく、雨だからこそ、雨降って、地固まる。という事に期待する。とか、逆に天気が良いなら、気持ち良くやるべき事に向かうとか…自分で上手に気持ちを切り替えて行動です。時間だって、思ったようにはなりません。天気で予定時間がズレたり変わる事もあります。そのズレた時間、空き時間を何にどう使うか…。ズレて時間が足りない時は、焦らず慎重に…空き時間が出来たなら、そこを有効に使う。時間と自分の気持ちを、上手に使う事が大切です。今日は庄内はあいにくの雨。いつものウォーキングが出来ない分、ゆっくりしたコーヒータイムが出来たから良し。と自分で思いながら、コーヒーを飲みながら、いろんな事を考える時間まで出来ました。思い通りにならない事も、何でも、プラスにとらえられるといいですね…。今日が皆さんにとって『時間を上手に使う』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆