何かをしながらの『ながら作業』をしている事はありませんか？例えば食事。テレビを見ながらとか、携帯をいじりながらとか…。『ながら』の食事は、噛む事や、味付けを楽しむとか、意識せずに食べるので義務的にこなしてるになりやすいようです。あるエステを経営している方が『食事は楽しく素材を味わいながらゆっくり噛んで食べると脂肪になりにくく、エネルギーになって燃焼しやすいんですよ』と言っていました。その通りだと思います。食は生きるにイコールしていますから、もっともっと大切に考えたいものです。今日が皆さんにとって『意識して食事をする』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
表面上、どんなに着飾ったとしても、内側にあるものは隠せません。自然と仕草や話し方や、いろんなところに『自分』というものが出てきます。表面をよく見せたいのなら、まず内側からです。内面を磨いてこそ、表面も良くなっていきます。もちろん、それは人相にもちゃんと出ますよ☆今日が皆さんにとって『内側から磨く』という事を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
連休だった人も、仕事だった人も、明日からまた月曜日。気持ちを切り替えて明日を迎えましょう。例えどんな一日であったとしても、布団に入ったら、今日も一日が終わった。と笑顔で眠りにつくようにしたいですね。笑顔は明日の『福』に繋がります。今日が皆さんにとって『笑顔で一日を終える』という事を意識出来る日になりますように…☆明日も元気に自分らしく…☆