身体は正直です。ストレスを溜め込んでいっても気付かない事が多く、まだ大丈夫、頑張らなきゃ…。なんて無理を続けていると、寝れないとか夜中何度も目を覚ますとか、朝やる気が起きない等…時には熱まで出たり…もっとひどくなると、家から出たくなくなったり、人によっては円形脱毛や病気になる人さえいます。自分に自分の身体が、『もう限界だよ』『ちょっと休憩しようよ』とＳＯＳを発してるんです。自分の頑張りは自分が一番知っています。だからこそ、自分を誉めて労う事を忘れないで下さい。前から何度となくお伝えしていますが、身体と心は両方元気で自分です。バランスを崩さないようにしたいですね。今日一日が皆さんにとって『自分のＳＯＳ』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
一日の時間の長さは変える事は出来ませんが、質は変える事は出来ます。一日の時間をいかに有効に使うかで充実した一日になります。なんとなくとか、意欲も持たず時間を使ってるとダラダラと一日は終わってしまいます。忙しいからとか時間がないから…なんてやりたい事をあきらめたり、友達の誘いを断ったりするのも、時間がないのではなく、作る気持ちがない。に繋がります。時間は自分でつくる事。めり張りある生活をして、充実感ある一日にしたいものですね。今日一日が皆さんにとって『時間の質』を意識出来る日になりますように…☆今日も元気に自分らしく…☆
誰だって弱さもあればズルさもあります。でもその自分の駄目なところも受け入れる事が大切。完璧な人なんてどこにもいません。でもその弱さやズルさを責めるのではなく、そういうところも自分だと受け入れて、ノートにでも書いてみる。自分のダメなところを書くなんて気がひけるかもしれません。でも字に表す事によって意識し、改善しようという努力する気持ちになれたらいいのではないでしょうか…？ダメなところも長所に変える気持ちが大切です。今日一日が皆さんにとって『自分の弱さとズルさ』を意識出来る日になりますように…☆今日も一日元気に自分らしく…☆