睡眠時間は人によって違います。長時間寝ないとだめな人もいれば、短時間でいい人もいます。私は短時間でいい人。なので、寝すぎると身体もダルくなったり、何となく、身体も脳もスッキリするどころか、ダラダラしてしまうような感じ。でも、お休みで、まして出かける事もなく中にこもってると、ついダラダラして、お昼寝までしてる（苦笑）困ったもんです。
必要以上に寝てしまうと、私は調子悪くなってしまいます。今日は出かける事はなくても、家の中でやる事やって、なるべくダラダラしないようにしよう。と、朝から思いました（笑）
自分に合った適度な睡眠が一番です。
今日一日が皆さんにとって「適度な睡眠時間」を意識出来る日になりますように…?
今日から新しい年、新しい月、新しい一日。
色んな事が新しくなると思って、新たな気持ちで一日を過ごして欲しいです。
ステイホームと言われてる時でもある今、まずは今年の目標や計画を立てたり、自分の笑顔が増える事を考えましょう。
今日一日が皆さんにとって「新たな気持ちで」という事を意識出来る日になりますように…?
何だかんだ言っても今年も今日で終わりです。
今年は「コロナ」で振り回された年になりましたが、それがきっかけで、色んな事を考えさせられる年にもなりました。
そういう意味においては、色んな選択を迫られる人もいたと思います。これからもまだまだ「ウイズコロナ」だし、色んな選択をしなくていけない事もあると思います。でも、その時は、どうか自分が笑顔になれる選択をして下さい。明日からの新しい年を迎えるにあたって、来年の笑顔の自分を想像して、笑顔で新しい年を迎えて下さい。笑顔は自分のエネルギーですよ。
今日一日が皆さんにとって「より良い年を迎える為に」という事を意識出来る日になりますように…?