昨日は約半年ぶりに仲の良い友達とお茶しながら互いの現状を話したり、愚痴を言ったり…。貴重な楽しい時間を過ごせました。なぜかしらその人には、愚痴を言うにも笑いながら笑い話しにして話せるし、愚痴を言ってるのに、笑いながらポジティブになれる。自分をさらけだせる人。年上の女性なんだけど、彼女の笑顔が見たくて大袈裟なくらいに笑い話にしてしまう…。有難い存在。『相変わらずポジティブだね。さとみちゃんらしいよ』って言われたのが嬉しかった。
愚痴も笑い話しにする事で、マイナス発言がプラスに変わる。愚痴も言い方一つ。
今日が皆さんにとって『愚痴を笑い話しに』という事を意識出来る日になりますように…?
過去を変える事なんて出来ないけど、過去の自分から元気をもらう事は出来ます。
誰しもが良いときも悪いときもあっての今があります。
過去を振り返って嘆くのではなく、過去の良い思い出、笑顔で頑張っていた自分。そこを思い出して、今の自分にプラスにする。自分から元気を貰えるって、ある意味素晴らしい(笑)
気持ちがちょっと下がってる時は、自分で自分を上げる為に、過去の自分からエネルギーをいただいて、奮起するも良しです。
今日一日が皆さんにとって『過去の自分から元気をもらう』という事を意識出来る日になりますように…?
ストレスは溜めない、吐き出す。が大事。
発散の仕方は人それぞれですが、とにかく溜めない事。溜め込んでしまうと、身体にも出るし、精神的にも不安定になったりします。
ちょっとした愚痴をこぼしながら、話す事で自分で納得したり解決したりする事もあるので、愚痴をこぼす事も大事。ただ、聞いてくれた人には『有難う』の一言は忘れずに…。です。誰しもが知らないうちにストレスを抱えてると思います。だからこそ、普段からの発散、生活や休みの日のメリハリは大切です。
今日一日が皆さんにとって『ストレスを吐き出す』という事を意識出来る日になりますように…?